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早上吃什么減肥最快呢？這是很多女生都想問(wèn)的問(wèn)題，本期小編為你介紹4款減肥食物，保證刮油加倍瘦哦！

咖啡除了能提神，同時(shí)還能加速腸胃蠕動(dòng)，
消除便秘問(wèn)題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯，
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，咖啡有促進(jìn)排便的作用，
但是不能過(guò)量，早上1-2杯就行。

蜂蜜

喝蜂蜜減肥是有一定講究的，

沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度，
否則蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)全部會(huì)消失。
用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，
早上養(yǎng)成喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣能起到潤(rùn)腸通便的效果。

牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，
早上養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，
不僅能滿足早餐的熱量需求，
而且還能加強(qiáng)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收面，
這對(duì)于減肥有著顯著的效果。

炒后的決明子可以減緩?fù)ū愕淖饔茫?br style="overflow-wrap: break-word !important;"/>可以有效防止腹瀉，
每天早上用10克左右的決明子沖泡水喝。