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      廣州索菲特伯爵俱樂(lè)部
      

      

			
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        ##既可以豐胸又可以美容的食物有哪些？早晨吃這個(gè)，胸變大了斑也沒(méi)了
        
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														2021/09/24 07:27:16 發(fā)布73447 瀏覽0 回復(fù)0 點(diǎn)贊
													
        
												
        
											
        
											
        
												
											
        
										
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      雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過(guò)多所致。

      我們現(xiàn)在的生活環(huán)境，比老一輩的差多了，愛(ài)吃不太健康的食物，還經(jīng)常熬夜，想有好皮膚，難噢。

      一直認(rèn)為化妝品什么的，都可以彌補(bǔ)一切，現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間，等有時(shí)間再好好保養(yǎng)。

      可是，親愛(ài)的姑娘，現(xiàn)在不保養(yǎng)，以后想保養(yǎng)不就更加難了嗎！此時(shí)不注意更待何時(shí)!



      而要想臉色紅潤(rùn)就需要身體中的血足。只有血足，才能使皮膚顯得紅潤(rùn)，面有光澤。因此，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，要追求面容靚麗就應(yīng)該重視養(yǎng)血。

      在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。下面跟大家分享幾種有實(shí)效的食療方法。

      西紅柿汁



      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

      維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

      黃瓜粥



      取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

      鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片。

      再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

      現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1。

      維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

      檸檬冰糖汁



      將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

      此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

      紅棗粥

      將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

      紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

      紅棗還有利于血液循環(huán)，使胸部充分吸收營(yíng)養(yǎng)而更加豐滿堅(jiān)挺。枸杞子所含有的鐵質(zhì)可調(diào)理月經(jīng)及內(nèi)分泌，幫助胸部的發(fā)育。


      豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。

      雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

      花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開(kāi)湯稠為止。

      阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

      菠菜粥：取連根新鮮菠菜100～150g，洗凈后用手撕開(kāi)，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠加入菠菜，即可食用。

      藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

      
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