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      廣州索菲特伯爵俱樂(lè)部

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      • ##既可以豐胸又可以美容的食物有哪些?早晨吃這個(gè),胸變大了斑也沒(méi)了

        2021/09/24 07:27:16 發(fā)布73447 瀏覽0 回復(fù)0 點(diǎn)贊
      廣州富誠(chéng)行
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      雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過(guò)多所致。

      我們現(xiàn)在的生活環(huán)境,比老一輩的差多了,愛(ài)吃不太健康的食物,還經(jīng)常熬夜,想有好皮膚,難噢。

      一直認(rèn)為化妝品什么的,都可以彌補(bǔ)一切,現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間,等有時(shí)間再好好保養(yǎng)。

      可是,親愛(ài)的姑娘,現(xiàn)在不保養(yǎng),以后想保養(yǎng)不就更加難了嗎!此時(shí)不注意更待何時(shí)!



      而要想臉色紅潤(rùn)就需要身體中的血足。只有血足,才能使皮膚顯得紅潤(rùn),面有光澤。因此,對(duì)于你來(lái)說(shuō),要追求面容靚麗就應(yīng)該重視養(yǎng)血。

      在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。下面跟大家分享幾種有實(shí)效的食療方法。

      西紅柿汁



      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

      維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

      黃瓜粥



      取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

      鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片。

      再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

      現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1。

      維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

      檸檬冰糖汁



      將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

      此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

      紅棗粥

      將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

      紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

      紅棗還有利于血液循環(huán),使胸部充分吸收營(yíng)養(yǎng)而更加豐滿堅(jiān)挺。枸杞子所含有的鐵質(zhì)可調(diào)理月經(jīng)及內(nèi)分泌,幫助胸部的發(fā)育。


      豬肝粥:取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。

      雞湯粥:取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

      花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開(kāi)湯稠為止。

      阿膠粥:糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

      菠菜粥:取連根新鮮菠菜100~150g,洗凈后用手撕開(kāi),粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠加入菠菜,即可食用。

      藥養(yǎng):貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳??捎命h參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥,有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。


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