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減肥技巧二：食燒烤后吃一只梨

吃完燒烤后怎么辦呢?你可以吃一個(gè)梨，因?yàn)槔嬷泻胸S富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，是清熱的最好食物，絕對是最好的瘦身食物之一。

減肥技巧三：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

火鍋對腸胃的刺激比較大，所以吃完火鍋之后，最好是喝點(diǎn)酸奶，這樣可以有效保護(hù)腸道粘膜。同時(shí)酸奶中含有乳酸菌，可以加速腸胃蠕動。