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常說(shuō)自己喝水都長(zhǎng)胖，總是羨慕那些瘦子怎么吃都不胖的體質(zhì)。其實(shí)，只要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，就怎么吃喝都不會(huì)胖，這里就教做生姜蜂蜜水來(lái)調(diào)理體質(zhì)，在這個(gè)夏季，不但減肥還能治便秘調(diào)月經(jīng)，抓緊看吧！

生姜蜂蜜水減肥做法：

（1）生姜用兩片共10克即可，不知道怎么豐滿胸部，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

（2）把生姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇?，高溫?huì)破壞活性;

（3）姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯后，30分鐘后再吃飯；入浴前再喝一杯。

連續(xù)喝半個(gè)月，逐漸： 

（1）身體變溫暖，手腳冰涼，怕冷癥的體質(zhì)明顯改善；

（2）體重可減輕約十斤；

（3）皮膚變得細(xì)嫩；

（4）去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)；

（5）堅(jiān)持飲用半年以上，臉上的祛斑明顯改善，或消失，或縮小變淺。

生姜蜂蜜水做法簡(jiǎn)單，瘦身效果顯著，有減肥的意向的MM喝了可以減肥，不減肥的MM喝了對(duì)身體也有一些好處，在家就自制一杯吧。